カパドーシャ（Kapha Dosa / dosha )

お待たせしました。

今日はカパドーシャについてです。

カパの基本性質を覚えていますか？

カパは水と地で構成されています。

カパの基本性質は：重、冷、遅、油、安定、粘、柔、甘、密、静、濁  です。

例えば重、水と地から構成されているカパは水や地の様にどっしりとしています。

例えば冷、水も地も、ピッタの火の要素を持った太陽が当たらなければ、水も冷たく土もヒンヤリしていますよね。

カパの性格的等の特徴を見ていきましょう。

• 思いやりがある
  
• 優しさや愛情に溢れている
• 忍耐強い
• のんびり屋さん
• 落ち着きがある
• 覚えるまで時間がかかるけれど、一度覚えたら忘れない
• 頼りになる
• ラヴ　アンド　ピース
• 寛大
• 持久力がある

などなどです。

バランスを崩すと、

安定や遅という性質から朝の目覚めが悪くなり、いつまでもダラダラとしていたり、

落ち込んでしまうと、なかなかそこから出られなくなってしまったりします。

気力がなくなって、何もする気がしなくなってしまったり、妙に唾液が増えたり。

ランチの時、ちょっと食べ過ぎてしまってドヨ〜ンとしてしまう時ってありますよね。

それは、カパのバランスを崩してしまった証拠です。（特に油物、乳製品、炭水化物などによって）

そして掃除の時に、なかなか使わない物や服を手放せなかったり。（執着してしまう）

ハッキリと自分の自己主張ができなくなったり、レストランでメニューを見ても決められなかったり、優柔不断な困ったちゃんになってしまうこともあります。

カパが増えてしまう原因としては

• 二度寝、睡眠過多
• 体を冷やす服装
• ものを収集してしまう
• 湿気の多いところにいる
• 運動不足
• ダラダラする食べ過ぎ、飲み過ぎ
• 揚げ物や乳製品などの摂り過ぎ、肉の摂り過ぎ
• 食べ物で言えば、甘いもの、塩っぱいものを摂り過ぎ

などが挙げられます。

毎日の発汗性のある運動。そして食べ過ぎ、飲み過ぎに気をつけましょう。

では、今日はこの辺で。

次回は、アーユルヴェーダ時計、人生のアーユルヴェーダ時計をお届けします。

お楽しみに！

Aloha Ayurveda