ヴァータドーシャ　(Vata Dosa/Dosha)

Aloha!

今日はヴァータについてお話ししましょう。

前回、それぞれの３つのドーシャはどの様な５大元素の組み合わせで構成されているか、

そしてどんな基本性質を持っているのかについて軽く触れました。

もう一度確認しましょう。

ヴァータの基本性質は：　軽、冷、乾、動、速、澄、荒、分散、不規則、繊細

そして、ヴァータは、空（スペース）＋風で構成されています。

上に記されている９つの性質と空と風の元素からからどんなことが想像できますか？

例えば、空。空はスペースがたくさんあります。　捉えどころがありません。

例えば、風。風は肌で感じられます。風がそよそよ吹いていると気持ちが良いけれど、強すぎると肌も唇も乾燥します。

思いつくことを書き出して見るのも良いですね。

ヴァータの人に多いのは、

細身、スレンダーで身の動きが軽い。乾燥肌、髪の毛の乾燥。

冷え性、手、足が冷たい。

創造力が豊かで創造力が頭の動きが早い。

想像力も好奇心もとっても豊か。

エネルギッシュで楽しい。

記憶力、理解力が良いけれども、忘れやすい。

早口で、話をしているとポンポンと違うところに話が飛ぶ。

グワ〜っとエネルギーレベルが上がって、ど〜んと燃え尽きてしまう。

食事が不規則、冷たい食べ物、飲み物をよく摂る。

毎日の生活習慣がバラバラ

突飛な行動

ストレスに対して：不安、神経不安定、恐怖、痙攣、体のゆすりなど。

などなどです。

ヴァータがバランスを保っているときは、

• 心の敏感さと創造的エネルギーの豊富さ
  
• 体からの排泄が良い
• よく眠れる
  
• 免疫強化
• 熱心
• 感情バランスが良く保たれる

ヴァータがバランスを崩すと、

• 疲れ、リラックスができない、スタミナがない、疲労
  
• 集中力なし、神経質になる
• 不安、恐怖心が顔を出す
• 心の波乱
• 落ち着きがない
• ぽ〜っとしている
• 自信がなくなる、人見知り
• 物事の決断ができない、優柔不断になる
• 不眠
• 爪が割れやすい
• 肌荒れ、唇の荒れ
• 心臓がドキドキ
• 便秘、腹部が張っている、ガス、ゲップ、しゃっくり
• 喉の渇き、目の乾き、喉の痛み

などなど。

”風”と”空”が持っている軽、速、動という不規則な性質。

ヴァータが増加すると、”動”が加速して身体共々落ち着きをなくなってしまいます。

ゆっくりとお風呂に入ったり、食事に時間をかけて楽しんだり、毎日を習慣付けたりすることは、ヴァータ体質の人にとって大切です。

ヴァータの食べ物などについては、また改めてご紹介しますね。

今日はこれまで〜。

Aloha Ayurveda

本来の輝きを…。